1. Jak działa światłoterapia? Światłoterapia polega na ekspozycji na światło o wysokiej intensywności, które naśladuje naturalne światło słoneczne. Pomaga to: Pobudzać produkcję serotoniny (hormonu szczęścia). Hamować nadmiarową produkcję melatoniny w ciągu dnia, co przekłada się na lepszą energię. Regulować rytm dobowy, ułatwiając zasypianie i...
Wszystkie dawne cywilizacje i kultury rozkwitały tam, gdzie było dużo światła słonecznego, w niemal stałej dawce przez cały rok. Niezależnie rozwijające się kultury zarówno w obszarze Morza Śródziemnego, jak i w innych, odległych częściach świata, doceniały rolę Słońca. Wyrażało się to w czczeniu Boga Słońca, często najważniejszego z bóstw albo wręcz ...
Co to jest światłoterapia jasnym światłem? Przed zakupem i użyciem lampy do światłoterapii warto dowiedzieć się, jakie efekty wywołuje jasne światło w organizmie człowieka i jak efektywnie stosować światłoterapię jasnym światłem. Wielu ludzi cierpi z powodu spadku aktywności, ospałości, spowolnienia oraz depresji w okresie roku, w którym występuje ni...
Ustawienie użytkownika względem źródła światła Prowadząc klasyczną terapię antydepresyjną przy użyciu lampy do fototerapii, istotne jest światło docierające bezpośrednio do naszego oka. Podczas światłoterapii można zatem przebywać przodem lub bokiem do lampy, ale nie tyłem. Oczy powinny być otwarte, gdyż powieki jedynie częściowo przepuszczają światł...
Jak wybrać odpowiednią lampę do światłoterapii? Dostępne na rynku lampy antydepresyjne do domowej terapii światłem różnią się między sobą nie tylko ceną. Z technicznego punktu widzenia istotnymi różnicami będą przede wszystkim moc zastosowanych świetlówek oraz za tym idący dystans terapeutyczny. Niektóre lampy do światłoterapii posiadają re...
